在辦公室辦公椅子的高度與桌子的高度調(diào)節(jié)到多少比例才能達(dá)到最佳關(guān)系？桌子和椅子是量身訂做的，具體做法是桌子的高度是：持站立姿勢(shì)，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，手掌翹起與地面平行，此時(shí)掌心向下。你的掌心與地面距離就是你的桌子的高度。椅子的高度是：在你坐好后，你的大腿應(yīng)與地面平行。如果是多人使用，就取大家的平均值。
首先，無論什么高度，你都要記住不能長時(shí)間坐著辦公。久坐是辦公室的第一殺手。會(huì)導(dǎo)致頸椎病、靜脈曲張、血栓等很多疾病。其次，你要給自己買一個(gè)升降桌子，可以實(shí)現(xiàn)站立辦公的。然后，無論坐著還是站著辦公，都要保持平視前方，一定不能長期低著頭，低出頸椎病來可不是鬧著玩的，會(huì)壓迫你的靜脈和神經(jīng)！最后，可以考慮買樂歌升降臺(tái)或者升降桌，根據(jù)你的預(yù)算和辦公室環(huán)境來選擇。